當(dāng)前位置：發(fā)布時間：2026-02-12 07:15 文字大?。? [ 大 中 小 ] 瀏覽次數(shù)：
“下面開始熱身，大家做好準(zhǔn)備。”“今天訓(xùn)練的內(nèi)容會比較多。”“加油，再來一組。”……清晨，無錫市體育運動學(xué)校（下文簡稱無錫體校）訓(xùn)練場館內(nèi)已是一片熱火朝天的景象。立春過后，無錫運動健兒的冬訓(xùn)全面進入沖刺階段，全市近1500名注冊運動員分布在各運動隊，全力備戰(zhàn)第二十一屆省運會。
冬訓(xùn)進入沖刺關(guān)鍵期
記者來到無錫體校，每一個房間都熱鬧不已：一樓有籃球、拳擊、田徑隊，二樓是柔道、跆拳道、散打等，三樓則是體操隊。與此同時，足球、射擊、皮劃艇等項目的運動員正分赴北海、云南、湖北荊州等多地外訓(xùn)，依托當(dāng)?shù)貎?yōu)質(zhì)場地資源進行封閉式訓(xùn)練。足球隊更是以賽代練，在20天的外訓(xùn)周期里與各地高水平隊伍切磋較量、積累實戰(zhàn)經(jīng)驗。
冬訓(xùn)作為全年訓(xùn)練的“黃金期”，是運動員夯實基礎(chǔ)、提升實力的關(guān)鍵階段。各隊伍結(jié)合省運會賽程，科學(xué)規(guī)劃訓(xùn)練周期：拳擊隊因比賽從7月推遲至9月，實行“體能夯實+專項強化+實戰(zhàn)檢驗”三階段訓(xùn)練；田徑隊中長跑項目因5月決賽時間提前，壓縮基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，立春后迅速進入專項轉(zhuǎn)化；藝術(shù)體操隊則圍繞8月賽事，重點強化動作編排與藝術(shù)表現(xiàn)力。無錫體校建立“一人一策”精細化管理機制，全程把控運動員訓(xùn)練狀態(tài)、體能恢復(fù)與心理變化。
春節(jié)不放假堅持訓(xùn)練
拳擊隊教練吳新武透露，春節(jié)期間隊伍不放假，“半年后就是省運會，重點隊員不能有絲毫松懈，且往返奔波存在安全隱患，留在隊里訓(xùn)練更安心”。田徑隊同樣堅守訓(xùn)練場，教練蔣超表示：“中長跑訓(xùn)練最忌神經(jīng)疲勞，為此每周安排兩次體育游戲，幫助隊員在高強度訓(xùn)練中保持良好狀態(tài)。”藝術(shù)體操隊則充滿了“甜蜜的負擔(dān)”，教練邵軍帶領(lǐng)著4名省運會主力隊員和一支30人的梯隊堅守訓(xùn)練，隊伍里最小的隊員還在上幼兒園大班，需要一邊哄一邊教，家長雖有不舍卻也全力支持孩子的追夢之路。
對于運動員的實力，教練們充滿信心。比如田徑隊重點隊員3000米成績位居全省第一，另有選手專項水平躋身全省前三。教練表示，在上周的適應(yīng)性專項訓(xùn)練中，很多隊員的表現(xiàn)就已超出預(yù)期。拳擊隊4名隊員在多場邀請賽中斬獲勝利，全隊士氣高漲。藝術(shù)體操隊邀請俄羅斯外教指導(dǎo)，150克重的雙器械棒，隊員們從“拿不穩(wěn)”到“拋接自如”，背后是無數(shù)次的重復(fù)練習(xí)。
科技賦能個性化方案
近年來，無錫持續(xù)發(fā)力科技助力體育訓(xùn)練，聚焦訓(xùn)練創(chuàng)新升級，鼓勵教練員在嚴(yán)格遵循運動訓(xùn)練規(guī)律的基礎(chǔ)上，大膽探索、積極應(yīng)用科學(xué)訓(xùn)練的新方法、新手段，讓訓(xùn)練告別“憑經(jīng)驗”、走向“靠數(shù)據(jù)”。田徑隊中長跑隊員已全面配備可穿戴設(shè)備，配速、心率、攝氧量、步頻、觸地時間等關(guān)鍵指標(biāo)實時傳輸，精準(zhǔn)反饋到教練手中的終端設(shè)備上，為制定個性化訓(xùn)練方案、調(diào)整訓(xùn)練強度提供科學(xué)依據(jù)，讓每一次訓(xùn)練都更精準(zhǔn)、更高效。
在“省隊市辦”模式下，由無錫負責(zé)打造的江蘇省棒球隊，剛剛在全運會上成功衛(wèi)冕。眼下，在新一屆全運會周期的冬訓(xùn)中，球隊持續(xù)強化科技賦能，著力構(gòu)建“訓(xùn)練+數(shù)據(jù)+科研”一體化訓(xùn)練體系，為后續(xù)賽事蓄力。主教練陳彪透露，球隊聯(lián)手江蘇省體育科學(xué)研究所，搭建專屬“生物力學(xué)實驗室”，引入一系列先進運動監(jiān)測設(shè)備，實現(xiàn)訓(xùn)練數(shù)據(jù)實時采集、同步分析、及時反饋，真正實現(xiàn)科技賦能科學(xué)訓(xùn)練的新突破。這不僅能進一步提升主力隊員的競技水平，也為其在今年亞運會中與世界強隊的對抗打下堅實的基礎(chǔ)。
來源：江南晚報
